Trockene Haut am Körper pflegen

Ändere deine Duschroutine

Trockene Haut kann durch Wasserverlust aus der Hautbarriere entstehen. Wenn Sie sehr trockene Haut haben, waschen Sie sie möglicherweise zu oft, was die Hautbarriere schädigt und Ihre Haut trockener macht. Duschen mit heißem Wasser führt auch dazu, dass Ihre Haut mehr Wasser verliert. Wenn es um Ihre Duschroutine geht, können Sie bestimmte Dinge tun, um sicherzustellen, dass Ihre Haut nicht zu trocken wird. Halten Sie in erster Linie Ihre Wassertemperatur auf der kühleren Seite und verwenden Sie lauwarmes Wasser. Heißes Wasser entzieht Ihrer Haut Feuchtigkeit und kann zu Reizungen und beschleunigter Hautalterung führen. Sie sollten auch darauf achten, beim Waschen Ihres Körpers nicht zu stark zu schrubben. Zu hartes Schrubben kann deine Haut schädigen und Reizungen verursachen, wodurch sie trockener wird. Achte beim Waschen darauf, dich auf deine Problemzonen wie Knie und Ellbogen zu konzentrieren.

Halten Sie Ihren Körper mit den richtigen Produkten mit Feuchtigkeit versorgt

Wenn es darum geht, Ihren Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen, gibt es mehrere Produkte, die Sie verwenden können. Sie sollten jedoch eine Feuchtigkeitspflege für den Körper wählen, die für Ihren Hauttyp geeignet ist. Es ist auch wichtig zu beachten, dass Feuchtigkeitscremes nicht dasselbe sind wie Lotionen. Suchen Sie bei sehr trockener Haut nach einer dicken, weichmachenden Feuchtigkeitscreme, die als Barriere gegen Wasserverlust wirkt. Auf der anderen Seite ist für trockene Stellen auf Ihrer Haut eine ultraleichte Feuchtigkeitscreme am besten. Eine andere zu berücksichtigende Sache ist die Wahl des richtigen Zeitpunkts zum Auftragen Ihrer Feuchtigkeitscreme. Wenn Sie es sofort nach dem Aufstehen aus dem Bad oder der Dusche auftragen, wird das Wasser eingeschlossen und Wasserverlust verhindert.

Probiere ein Trockenbürsten-Ritual aus

Trockene Haut kann durch die Ansammlung abgestorbener Hautzellen entstehen, die die Poren verstopfen und Akne verursachen können. Eine weitere Ursache für trockene Haut ist eine Ansammlung von Talg, einer öligen Substanz in der Haut, die als natürlicher Feuchtigkeitsspender wirkt. Während Talg gut für Ihre Haut ist, kann zu viel davon zu verstopften Poren führen, was Mitesser, Mitesser und Akne verursachen kann. Wenn es darum geht, trockener Haut an Ihrem Körper vorzubeugen, ist Trockenbürsten eine großartige Möglichkeit, die Haut sanft zu peelen, abgestorbene Hautzellen zu entfernen und die Durchblutung der Haut anzuregen. Dies kann helfen, Akne vorzubeugen und Ihre Haut gesünder zu halten. Sie können dies als Teil Ihrer täglichen Routine tun, oder Sie können es wöchentlich tun, wenn Sie nicht täglich die Zeit dafür haben. Es ist auch möglich, einen natürlichen Luffa oder eine Hautbürste mit einem daran befestigten Luffa zu verwenden, um Ihre Haut zu peelen.

Achte auf Ernährungsumstellungen

Trockene Haut kann ein Zeichen dafür sein, dass Ihrem Körper bestimmte Nährstoffe fehlen, daher ist es wichtig, herauszufinden, an welchen Sie möglicherweise einen Mangel haben. Vitamin E zum Beispiel ist ein Antioxidans, das für eine gesunde Haut unerlässlich ist. Eine großartige Quelle für Vitamin E sind Sonnenblumenkerne, also erwägen Sie, sie zu Ihrer Ernährung hinzuzufügen, um täglich etwas gegen trockene Haut zu tun. Zink ist ein weiterer Nährstoff, der für eine gesunde Haut unerlässlich ist. Sie finden diesen Nährstoff in Huhn und Fisch. Schließlich kann Eisenmangel zu trockener und juckender Haut führen, also achten Sie darauf, eisenreiche Lebensmittel wie dunkles Blattgemüse in Ihre Ernährung aufzunehmen. Wenn Sie befürchten, dass Ihnen bestimmte Nährstoffe fehlen könnten, sprechen Sie mit einem Arzt oder Ernährungsberater, um herauszufinden, wie Sie dies korrigieren können.

Und zum Schluss: Sonnencreme nicht vergessen!

Während Feuchtigkeitscremes eine großartige Möglichkeit sind, trockener Haut vorzubeugen, ist es auch wichtig, Ihre Haut vor der Sonne zu schützen. Denn die Sonne kann zu vorzeitiger Hautalterung sowie zu Schäden durch UV-Strahlen führen, die zu Hautkrebs führen können. Um Ihre Haut vor UV-Schäden zu schützen, suchen Sie nach Feuchtigkeitscremes mit einem hohen Lichtschutzfaktor. Denken Sie daran, dass Sie auch bei Bewölkung Sonnencreme auftragen sollten, da UV-Strahlen die Wolken durchdringen können. Es gibt viele verschiedene Arten von Feuchtigkeitscremes auf dem Markt. Es ist wichtig, eine Feuchtigkeitscreme zu wählen, die am besten zu Ihrem Hauttyp passt. Wenn du zum Beispiel fettige Haut hast, suche nach einer Feuchtigkeitscreme, die ölfrei ist.

Zusammenfassung

Trockene Haut kann jedem und jederzeit passieren, aber wenn es passiert, kann es eine sehr unangenehme Erfahrung sein. Glücklicherweise gibt es ein paar Möglichkeiten, wie Sie trockener Haut an Ihrem Körper vorbeugen und sie behandeln können, damit Sie sich wieder wohl fühlen. Wenn es darum geht, trockener Haut vorzubeugen, denken Sie daran, dass weniger mehr ist. Peele nicht zu oft und verwende Feuchtigkeitscremes, die ölfrei und sanft sind. Schützen Sie Ihre Haut vor der Sonne und vergessen Sie nicht, viel Wasser zu trinken. Mit diesen Tipps können Sie Ihren Körper mit Feuchtigkeit versorgen und gesund halten.